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第十九章 教缇娜训练（第2页）
然而再让它撑起的时候，像是身上失去了所有力气，直接趴在了地上。
脸部着地的缇娜似乎有些摔懵了，随即红着脸，咬着牙看向莫洛，喊了句：“不许笑。”
正要笑出声的莫洛赶紧收敛了表情。
缇娜怎么也没想到这个俯卧撑那么难，之前看莫洛背上放着杠铃片，还能做上几百个，那不是挺简单的吗。
缇娜从地上坐起来，看向莫洛，问道：“你做这个是不是有什么窍门，为什么你做的那么简单？缇娜好奇。”
“？”
一个巨大的问号出现在莫洛的额头上。他只能无奈地说道：
“你那看我做的简单，全都是练出来的，我的身体素质已经不是你能比的了。
当时我刚练的时候也是和你一样，没做几个就累的爬不起来。
但卡普老爷子就在旁边拿着棍子，他念一个数，我要是做不出来，那棍子就直接抽我身上了。”
缇娜闻言，又不甘地咬了咬嘴唇。
莫洛见状，只能说道：“先做仰卧起坐吧，先提高你的腹部力量，这样做平板支撑和俯卧撑能好做一点。”
其实先做什么都无所谓，体能训练是日积月累的改变，不是一蹴而就的。
莫洛只是安慰一下缇娜，让她对后面的训练有点信心。
果然，缇娜听见这话，立马躺在了地上，双脚撑地，双手扶着耳朵，扭头看向莫洛，眼睛一眨一眨的，说道：“那快开始吧。缇娜很着急。”
莫洛笑了笑，喊道：“1”。
缇娜果然比刚才有干劲了很多，一连做了十五个仰卧起坐，才躺在地上起不来。
莫洛看着缇娜被汗水浸湿的腹胸，抿了抿嘴角。
缇娜发觉了莫洛的视线，怒瞪过去，莫洛只当什么事都没发生过。
就这样折腾着，一上午很快就过去了。
缇娜终于做完了100个仰卧起坐和半个小时的平板支撑。
期间，莫洛抽空教给了缇娜卡普的呼吸术，这也是老爷子在《缇娜训练计划》里提到过的。
做完呼吸术后，缇娜果然感觉到了自己腹不疼，胳膊不酸了，就是肚子有点饿。
两人走出了大宅，朝最近的饭馆走去。
饭馆不是很大，大厅里只有寥寥几桌人坐在那里吃饭。
营地内都有食堂，军官和士兵们大都会在那里解决午饭问题。
老板给两人拿来了菜单，拿着本子在上面记着。
他们两个人点了六个菜，要了二十个馒头。
老板疑惑地看了两人一眼，也没多问什么，回到厨房做饭了。
莫洛虽然这两天没有训练，但他的饭量已经在不知不觉间增长了很多。
饭菜和馒头很快就端了上来，莫洛尝了一口，味道确实很不错。
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