大燕文学

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第2113章 延迟糖酵解系统激活时间就是新办法（第1页）

8字型能量环摆臂技术使乳酸累积速率降低33%，这一现象源自四大生物力学-生理学耦合机制。

首先8字型摆臂通过严格的三维轨迹控制，使2b型快肌纤维（无氧代谢主导）激活比例从65%降至58%，同时2a型过渡纤维（有氧能力更强）激活度提升12%。

肌电监测显示：三角肌前束快肌募集减少17%，慢肌募集增加23%。

同时摆臂肌群，三角肌背阔肌肱三头肌，激活时间差控制在±5ms内（常规±15ms）。

就可以减少28%的无效收缩！

这叫做同步放电优化。

在就是现在。

结束加速跑后。

开始慢慢抬头进入途中跑。

代谢通路转换！

什么意思

首先代谢通路，你要知道，在短跑里面是指细胞内一系列酶促化学反应，可将营养物质转化为能量或构建细胞的物质，短跑中主要涉及磷酸原代谢通路、糖酵解代谢通路和有氧氧化代谢通路。

知道这个概念后，你才能知道，苏神要做什么。

代谢通路转换，这个提出来的时候。

兰迪都差点脱口反对。

因为这太离谱了点。

怎么可能就一个摆臂就可以做到这个程度

但这话在嘴边就咽了回去。

没法子。

说这话的。

是苏神啊。

这个男人现在在竞技运动领域——

那叫做“一言九鼎”。

权威性。

高到恐怖。

转换过程。

苏神开始认真和他们说道——

起跑阶段：短跑起跑瞬间，运动强度极高，时间极短，身体主要依赖磷酸原代谢通路供能。此时，肌肉内的磷酸肌酸迅速分解，释放能量使atp快速合成，为肌肉收缩提供动力，该过程无需氧气参与，能快速提供能量，但磷酸肌酸储量有限，仅能维持数秒。

加速阶段：随着运动持续，磷酸原储备消耗，运动强度仍较高，身体逐渐转换到糖酵解代谢通路。在无氧条件下，肌糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时产生atp供能，能在短时间内快速生成较多能量，但会导致乳酸积累，使肌肉疲劳。

途中跑阶段：当进入途中跑和冲刺阶段，如果短跑距离较短糖酵解仍占主导。若是较长距离的短跑，随着运动时间延长，有氧氧化代谢通路逐渐参与。氧气供应相对充足，糖、脂肪等在氧气作用下彻底氧化分解为二氧化碳和水，释放大量能量，维持身体在较长时间内的高强度运动。

那么……

磷酸原代谢通路阶段和糖酵解代谢通路阶段。

就先把前者做好。

选择磷酸原系统增效。

三维摆臂的弹性势能储存使atp-cp系统供能占比提升至85%，超过常规75%和之前的80%，延迟糖酵解系统激活时间0.3秒。

延迟糖酵解系统激活

这。

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