手机浏览器扫描二维码访问
苏神实验室就有研究表明,起跑阶段的速度损失在整个短跑过程中占比较大。
而优化蹬离阶段技术可以有效减少这种速度损失,提高起跑效率,进而提升短跑成绩。
陈娟在蹬离阶段迅速将身体重心向前移动。
同时获得较大的水平加速度。
使自己在起跑后的短时间内就能够建立速度优势。
那就是……衔接的一个技术。
苏神告诉她的。
名曰——
上肢爆发性后摆技术。
根据动量守恒定律,在一个系统内,如果没有外力作用,系统的总动量保持不变。
在短跑蹬离阶段,运动员的身体可以看作一个系统,当运动员进行上肢爆发性后摆时,上肢的快速运动产生了向后的动量,为了保持系统总动量守恒,身体的其他部分必然会产生向前的动量,从而推动运动员向前加速。
这种动量的转换是实现水平加速度增加的重要力学机制之一。
牛顿第三定律指出,两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等、方向相反,且作用在同一条直线上。
辣么。
当运动员在进行上肢爆发性后摆时,上肢对空气施加一个向后的作用力。
同时空气会对上肢产生一个向前的反作用力。
虽然这个反作用力相对较小,但在短跑蹬离阶段的瞬间加速过程中,其累积效应不可忽视。上肢爆发性后摆技术原理——
有一部分就是尽可能减少这种累积效应。
只见陈娟调动自己的上肢后摆时通过肩胛骨-核心肌群联动!
将力瞬间传递到下肢。
使下肢获得更大的蹬地力。
蹬地力量大了。
向前推力也会增大。
什么叫做肩胛骨-核心肌群联动机制?
就是肩胛骨周围的肌肉如斜方肌、菱形肌等与核心肌群中的腹直肌、腹内外斜肌等通过复杂的肌肉筋膜连接,形成了一个协同工作的肌肉网络。
当陈娟进行上肢爆发性后摆时,肩胛骨周围肌肉首先发力,带动肩胛骨后缩和下沉,进而激活核心肌群。
核心肌群的收缩不仅能够稳定脊柱,为下肢蹬地提供稳定的支撑,还能够通过肌肉的协同收缩。
将上肢后摆产生的力量有效地传递到下肢。
实现从上肢到下肢的力量传导链。
提高肌肉力量的利用效率。
砰砰砰砰砰。
当陈娟进行上肢爆发性后摆时。
肩胛骨-核心肌群在收缩前会先进行预拉伸。
就像拉伸弹簧一样。
肌肉被拉长过程中储存了弹性势能。
20米。
随着肌肉的快速收缩,陈娟将这些弹性势能被迅速释放。
末世:究极指挥官 请问今天要来点狐狸吗 神霄之上 都督请留步 影视:从让子弹飞开始 我的魔鬼女上司 我在东樱有间餐厅 凛冬斗罗 斗破:开局定亲夭月 烹煮人生 大小姐养的病娇老公是全球首富 被白富美包养后我火了 大秦:拒接圣旨,开局召唤山海经异兽 巫术与机械之歌 我扛着大宝剑行走诸天 重生之顽主 监狱开局这个选择太坑了 我将天赋带往电竞 都市狂兵 都市修仙:我能使用动漫技能
娘亲是风尘中出身的,书生继爹是摆着看的,大哥是用来结仇的,极品亲戚们都是扎堆的,而她是父不详的。小可爱一朝穿越,劈头盖脑兜下好大一盆狗血欲哭无泪。小爪一握,小脚一跺,万年种田党横空出世!欺她的坑回去,骂她的打回去,宠她的,嗯,甜甜地啵下去!...
五年前,她声名狼藉地被退婚,五年后,她携宝归来,摇身一变成了邢夫人。所有人都知道神秘的上京第一少不近女色,都觉得霍桑是撞大运了被他看上。对此,小包子有话要说,明明是爹地一步一个坑,把妈咪死死埋坑里了!更过分的是!爹地虐起狗来亲儿子都不放过!不过看在爹地爱妻如命的份上,他就原谅爹地啦!...
叶天意外穿越到诸天万界,开启金手指,从此踏上无敌之路。(火爆爽文,读者QQ群668932589)...
那一夜,我推开了爷爷的棺材,原本以为早已化为枯骨的爷爷却是惊坐而起。ldquo阿辰,你不该这么早叫醒我helliphelliprdquo这一声阿辰,让我心肝乱颤。爷爷不是早已经死了很多年了吗?于是我与那邪祟斗智斗勇,开启了惊魂之路。...
作者江城之景的经典小说至尊医圣在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说他本是一名普通的医患家属,一次车祸,竟然让他意外得到了医仙的传承,让他创造了一次又一次的医学奇迹。...
在各种穿越者重生者生活的各个位面,女主各个顶着主角光环,开着金手指,一路上秒杀众多女配以及各种炮灰,与男主携手,笑看锦绣山河,再加上荣华一生,子孙满堂。而所谓的女配们,真的只能是炮灰吗,她们就活该被虐?当然不是,白莲花的时代焉能长久?!容悦,皱皱眉,看着眼前莫名的奇怪生物,疑惑道你确定,只要我完成你口中所谓的任务,你就能让我重生?奇怪生物一本正经道宿主,我以人格担保,任务完成后,将会附赠你一个心愿,到时候你可以选择回到你死去的位面。宋悦点点头,意味深长地一笑开始吧。奇怪生物容悦,江湖上第一邪教幽冥派的四大长老之一,不过双十年华,实力名震江湖。自古正邪不两立,为了一人,容悦退出生她养她的幽冥派。而那许诺她一生的男人,却携着另一女子的手,亲手将她害死,更是将手伸向整个幽冥派。若是真能让她回去,那么本文快穿文,携带系统。白莲花当道,恶毒女配逆袭而来,就是来打脸的。爽文,不虐,喜欢的亲可以跳进来,各个时空,应有尽有,不喜请绕道,勿喷玻璃心。本文轻松,无虐。脑洞大开,你以为的你以为就是你以为么?不一样的暗黑校园,崩塌娱乐圈,都市异能,东方修仙,西方玄幻。本想做做任务,重活一世,谁知世世都有bug?而且,还遇到个极其不靠谱的系统,打怪升级泡美男带娃娃都得靠自己。慵懒长老强势来袭,解锁未解之谜。女主腹黑,强大,傲娇,萌!男主腹黑,强大,宠妻,怂!...