大燕文学

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第2063章 呼唤山神之力的前置做任何事情前摇都很重要（第3页）

training

and

alimatization》、《simulated

altitude

training

and

sport

performance:

protocols

and

physiological

effects》等等。

翻译过来就是《精英耐力运动员的高原训练：医学从业者的综述》、《高原训练和适应运动员指南的综述》、《模拟高原训练和运动表现：协议和生理效应》……

可惜都还是在摸索阶段，并没有像苏神这么就确定了某个精确数据。

因此虽然研究的方面很前沿，可真正敢入手去做并且做到只有最大利益化，几乎没有什么不利化的人……

除了苏神现在的团队。

一个都做不到。

很多人即便这么做了，也因为没有精确的科学理论和科学数据的支持，导致往往会出现一些难以控制的负面效果。

而这些方面在苏神身上这边。

基本不会出现。

这也意味着二沙岛这边几乎不会出现。

只有他们眼前才算是真正把这一首高原训练做到了利用最大化。

起码这50年之内。

没有新的论点能够超越他们。

再加上去年是奥运会，今年绝大部分人的身体都进入了疲软和休息状态。种花家这边却正好相反，不仅仅个个通过黑科技训练恢复疲劳，维持住了状态，甚至强度更胜一筹。同时还使用了苏神为首的团队推行的这个“完美版高原训练法”，使用了苏神实验室推出的，不管你是在平原还是高原都能够互补的黑科技仪器。

你说说看。

今天的状态不好，恐怕都难。

甚至有可能是大家今年和世界级运动员差距最小的一年。

这绝对不是在说胡话。

当然苏神除了这些基本功，自己做到了近乎完美之外，他自己还要做的项目还有高阶。

首先是lsd训练法，也叫做低强度持续训练，可以让其在高原环境下，人体有氧代谢能力受到挑战。安排低强度持续lsd训练，比如以能持续运动30

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60分钟的强度跑步，速度控制在可以轻松对话的程度。这有助于提升心肺功能，适应高原的低氧环境，增加氧气的摄取和运输效率。

接着是利用空气阻力公式，精确计算，在高原环境下，使得运动员在相同的发力情况下，能够获得比在平原地区更高的速度。

这是因为，高原地区的气压较低，空气密度相对较小。根据流体力学原理，物体在流体中运动时所受的阻力与流体的密度成正比。短跑运动员在跑步过程中，较小的空气密度意味着他们受到的空气阻力减小。

这里跑步的感觉要进行微调。

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