手机浏览器扫描二维码访问
第4章 狐朋狗友上门（第1页）
男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是……跑步。
跑步是最简单的，几乎是个人在日常生活中都会经历，但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步，坚持不懈的跑步，是提升体能最直接的办法。
当然，还是因为这具身体太虚了，只能先用跑步来提升一下，再进行接下来的其他训练。
训练场地，就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下，洛天府很大，内围跑一圈，得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚，各五公里，先提升体能。
他做事不会拖泥带水，制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质，爆发力弱鸡，耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来，就累得要虚脱了，满身大汗，大口喘息。
“我靠，这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八岁，正是精力充沛的年纪，结果，他却虚成这个样子。
但是他做事，从来不会半途而废，认准的目标，就会去完成。
说好了五公里，一米都不会少。
跑不了，那就走，走不动，就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后，双腿已经灌铅，像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间，让洛福命人去打了些热水，然后舒舒服服的跑了个热水澡，舒展一下经络。
当他出来后，时间已经来到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来，提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子，但规矩是夏之岚定下的，他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头，跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上，已经摆满了饭菜。
男人见状，微微点了点头，刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子，夹了一块红烧肉，突然问道：“夏之岚中午不回来？”
“这段时间军营整改，少主母这几天应该都会很忙。”洛福道。
团宠神医：仙妻又轰动全球了 [封神同人] 我，李靖，命定三子 冷王嫡妃 [红楼同人] 红楼美学泥石流 万道帝心诀 天眼医仙 八零年代，首富早死的妻子重生了 假太子监国，尤物帝后太撩人？ 汉末少帝 穿越七零，大佬携灵泉空间养俩崽 全星际都在帮小皇帝破壳 你别再演了 狗狗我啊，很幸福呀[快穿] 这个宗门大有问题 麻衣天师 尚飨 神剑丹尊 深渊降临：我以愤怒筑起末世神坛 错嫁世子后，她每天都在撒糖 如果贝拉有个孩子
总裁大人轻点疼
作为慕容家的嫡出小姐，她居然被自己毫无血缘关系的继兄和继母赶出了慕容家。母亲早世，父亲也因为肺痨逝去，KW集团的继承权全部被那二人夺走，甚至为了拿到继承权，她买了男人要给自己造一个孩子出来，却没想到睡错了人？三年后，她成为报社的编辑，而三年前睡错的人恍然出现，还是只手遮天的墨家大少爷？！好吧，墨少，我们合伙把KW弄过来，我把股份分你一份怎么样？...
王妃贵不可欺
作者糖圆子的经典小说王妃贵不可欺最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说王妃贵不可欺现代医学天才唐诗，一朝穿越成了王爷的贴身丫鬟，传闻赵元璟不仅双腿残疾，而且性情残暴，府内的丫鬟死了一批又一批，所有人都等着唐诗的尸首从八王府抬出来。后来，世人皆说，唐诗一小小丫鬟，配不上贵为皇嗣的赵元璟，就连王府的人都这么认为。直到唐诗出事，众人才知，那个看似一无是处的人其实是赵元璟的定心丸，眼珠子。她不在，他会疯。...
穿书后她在八零当大佬
姜甜甜好心救狼却遭雷劈！莫名其妙变成了八零年代的乡村小土妞儿，而且还是个双腿残废！好在她有挂，随手摘朵花都能变救命神药，赚钱发家那更是小意思，数钱数到手抽筋，日子美的都快能上天了，可姜甜甜还是悔，悔的肠子都快青了。因为她被某狼盯上了！他变态，嗜血，残暴，关键是▼皿▼姜甜甜两眼一翻，直接躺在地上装死。狼大人戳戳她脸蛋宝贝儿别装死，快起来，继续净化我。姜甜甜滚！老娘不是净化器！...
神河初始
当灵魂重生，面对与自己长相相同的灵魂的离去，她决定好好的活一回。然而世界不是和平的，超级武器比前世更加可怕。这是一艘很可能因为某些人不理智的行为而造成沉没的巨轮，因为底部装满了核弹，我要好好活着最好的办法？那就是离开这个船，来到另一艘能够保证安全的船。周清雅。宇宙舰队？纳米成型机？体内文明的发展？随着少女经历的事情，我们可以看到千百年后的世界。灵魂的强大？我们应该称作什么？神河文明吧。周清雅。改名字了，由原来的重生的萌女杀神改成了神河初始，为的是能够更加的切合主题。...
龙凰神帝
豪门弃子，三年忍辱换得一世无敌！...
谁让我今生错过了你
一个不可一世的富家子弟，一个游街乞讨的丑陋女人。一次意外的施舍打动了这个少女的心。缕缕救险是巧合还是知恩图报？当富家子弟被感化后再去寻找丑女已然没有了踪迹。再次相遇，她已经变得貌美如花，家庭幸福甜蜜。此生无数次机遇未能把握，只好等待来生不再错过！...