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第468章饥饿下的饱餐疲惫不堪时的酣睡（第2页）

这一觉睡了一个白天！

姜母见其睡得香甜也没有喊他吃饭，还跟姜小白打了招呼不让他打扰哥哥。

后面阮志强等人也被姜母拦住了，说有事等姜生睡醒了再说。

一个白天，又一个黑夜过去了，姜生一觉醒来天都黑了。

“天还没亮？我再睡会！”

第二天日出东方红胜火，晨露草叶滴流淌，姜生起床了。

他舒坦的伸了个懒腰，他已经很久没有睡得这么舒坦了，虽然说自己身为山神，甚至可以不用睡觉，甚至可以辟谷，但是他还是享受美味和这种安逸。

饥饿下的饱餐，疲惫不堪时的酣睡，这些都是姜生最享受的。

而不是吃了这一顿，就不饿，老不想吃下一顿，也在纠结下一顿吃什么，或许是小时候太苦的原因，姜生最享受苦尽甘来的那种感觉。

“虽然不修炼了，也再次陷入了农家小伙种地打工的状态，但是不得不说出了悠闲，忙碌才充实，才不会去想那些杂七杂八的问题。”

“妈！我饿啦！”

“早就给你准备好了，你最爱吃的红烧肉。”

“你最爱吃的红烧肉。酱猪蹄，还有酸菜鱼，黄鳝我也做了一些，你最喜欢吃的野菜，你朱坤爷爷送来了一些，我也调了几个凉菜，你快来吃，不然都被你弟糟蹋啦！”

“怎么就给我吃就是糟蹋了！”一旁的小白一脸无辜和气愤。

“主要是你吃的太少啊！快点多吃点好长个头！”

一家人其乐融融，吃着饭。

姜生吃的很饱！

甚至都打起了饱嗝，姜母笑着让姜生慢点吃。

姜小白也吃的很香，一个人吃饭吃得少，人越多越热闹也越有食欲。

就连小旺财都有了它专属的红烧排骨吃，姜母也舍得给他，毕竟他为这个家可是做了不少事。

这要是一般的山村家庭，可是不敢想的，就拿邻居家的大黄而言，这种土狗个头也不小了，但是一天主人就给他扔一个干馒头，或者一些米饭，一盆剩下的面条然后啥也没有了，狗子都吃不饱更别说伙食了。

“你吃这么多，专家都说了，早餐吃少点，你这吃的太多了！”姜小白冲姜生哼哼着。

姜生懒的搭理他，甚至吃起了餐后甜点。

养生专家说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这句话是有道理的因为体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里机体工作所需的能量达到满足，才能精神充沛的满足工作学习的需求；而且人不仅要吃早餐，还要保证早餐的质量，尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜，所以，身体对各种营养素的吸收率是一天当中最高的时候，所以我们要把握住这个时间段。

中餐是上午与下午衔接的一餐，这一餐呢，我们一般会建议要吃饱，而且提倡的是吃饱，而不是吃撑。

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