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第188章 太极拳升级消力（第4页）

现在已经努力学习了几个小时，自然需要锻炼下身体，活动下筋骨。

打个太极拳，应该不算太过分吧

方诚挥舞手臂，踢了踢腿。

干脆就在狭小的卧室内，慢悠悠地打起一套二十四式马氏太极拳。

一招一式，进退有度，看着软绵绵的，却十分潇洒飘逸。

因为不像以往练拳那样强调力度，追求一击必杀。

方诚反而有种越练越流畅，越练越放松的感觉。

身形随着招式套路，徐徐舒展，仿佛一团随风漂浮的云絮，又像是一条汩汩流淌的溪水。

一气呵成，绵绵不绝。

整个身体异常放松自然。

渐渐地，连心境都开始安定下来。

外部环境隐藏的种种危险，心中积压的诸多焦虑思绪，全部随着行云流水般的动作，不断消解、流逝。

在这种刻意打慢的拳法练习中，一种前从未有的感觉隐隐浮现心头。

方诚蓦然想起马建国和武大通平时的教导，心中慢慢有了更深刻的领悟。

太极拳是一门武术与养生并重的拳法。

在修炼过程中，“慢练”被视为一条至关重要的原则。

这种练法不仅关乎技艺的精进，更蕴含了深厚的道家哲学思想。

也就是所谓的以柔克刚，以静制动，阴阳相济，内外合一。

体现在招式上，通过柔和、缓慢的动作来应对强硬、急躁的攻击，从而实现借力打力，后发制人的效果。

古今中外各种格斗术，无不追求力量、速度，讲究大胜小、快胜慢、强胜弱，

唯独太极拳却反其道行之，以辩证的观点来看待对抗中的大小、快慢、强弱，认为没有永恒无常的强弱，强到了一定程度会变弱，弱到了某个时候也可以胜强。

所以想要真正掌握这种特殊的拳法，就不能像学拳击、散打那样想着怎么尽快打倒

从俯卧撑开始肝经验第188章太极拳升级“消力”

对手。

必须抛弃长期以来形成的固有习惯，养成从容不迫，泰山崩于前而色不变的气魄和心境。

要做到这一点，非常不容易。

古话说：“太极十年不出门。”

讲的就是，太极拳练习要经过从基本功，到对抗练习，到临敌应战，需要的时间是非常漫长的。

首先要学站桩和套路招式，克服自己肢体的僵劲，做到动作的连贯流畅，灵活自若。

然后就是练习太极推手，双人对战，掌握听劲、接劲、引劲、化劲、发劲，不断验证自己所学，这需要下很大功夫。

而想要达到更高层次，在激烈的实战搏杀中也能够使用出太极拳的技法，却绝不能拘泥于招式本身，反而必须忘记所有招式，用心去面对敌人。

方诚有着面板辅助，每次练习都能获得长足进步。

眼下技法已经娴熟至极，也到了临近突破，达到更高层次的时候。

通过比往常更缓慢的拳法练习，方诚隐约琢磨到一点，但又不太通透。

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