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一个管事带着几个小厮,着急的冲了进来,直奔断树边上的方南。
看见方南没事,松了口气“少爷,怎么了,您没伤着吧?”
方南看着几人焦急的神色,知道误会了,摆摆手“没事,刚才练功来着”
管事和小厮看着折断的树木暗暗咂舌,什么样的功夫这么厉害?
方南指着院子,吩咐道“正好,你们把院子清理干净”
说完带着石头回到了房间。
让石头关好房门,方南郑重的对石头说道“外功你都会了,以后要多加练习,下面我教你内功的运行方法”
石头规规矩矩的站在方南身前,认真的听着。
方南清了清嗓子,开始讲起来“人的身体里啊,有两条特别重要的脉络,就像两条大河,一条叫任脉,一条叫督脉。”
“这任脉呢,是从小肚子下面那块,也就是会阴穴这儿开始,像一条地下暗河似的,顺着肚子、胸口正中间往上走,一直通到下巴、嘴巴周围。它管着把身体里的一股气往下送,让咱浑身都能得到滋养,就跟给田地浇水施肥一样,身体的各个地方都靠它来养着呢。”
说着,方南用手指沿着石头的胸腹比划了一下,好让他明白任脉的走向。
接着又说:“再看这督脉,也是从会阴穴出发,不过它是沿着脊梁骨里头往上跑,一路经过腰啊、后背啊,到脖子后面钻进脑袋里。它就负责把身体里的气往上带,让人有精神、有力气,像给炉火添柴,让火烧得旺旺的,人才能精精神神、劲头十足。”
“少爷,那这两条脉和练这霸王诀内功有啥关系呀?”石头挠挠头,好奇地问道。
方南笑了笑,耐心解释:“这霸王诀最关键的,就是要在任脉和督脉之间搭个‘天地之桥’。”
“啥是‘天地之桥’呢?简单说,就是想法子让气能在这两条脉里顺顺当当跑个来回,连成一个圈。以前啊,这气在两条脉里各走各的,就像两条断头路,现在咱得把路打通,让气像马车拉货一样,在里头循环起来。”
“那搭这桥有啥好处啊?”石头眼睛发亮,追问道。
“好处可多咯!”方南拍了拍石头的肩膀,“一旦把这‘天地之桥’搭好了,气在任督二脉里顺畅流动,身体就像被翻新的老房子,变得结结实实的。平常干活不容易累,手脚可有劲了;冬天也不怕冷,夏天不怕热,身体抵抗力变强了。练武的时候更厉害,出拳踢腿都更有劲儿,速度也快,脑子还清醒,学啥武功招式都快,能让你在武道上进步飞速呢!不过这事儿千万急不得,得一步一步稳稳当当来。”
“少爷,我知道了,那咋开始练呀?”石头迫不及待地问。
“来,咱先找个安静舒服的地方,你就坐地上就行。”方南说着,让石头在空边的地上盘膝坐下,“坐好了,把背挺直,就像有根绳子往上拉着你的脊梁骨一样,两手轻轻放在膝盖上,眼睛闭上,心里啥乱糟糟的事儿都别想,就安安静静的。”
石头照着方南说的,规规矩矩坐好,闭上了眼睛。
方南在旁边继续指导:“现在啊,你就把心思放在小肚子下面,找找看有没有热乎乎、胀胀的感觉,那就是身体里本来就有的一股气。慢慢地,轻轻地,用你的念头去引着这股气,顺着任脉往下走,往会阴穴那儿去,动作要慢得像蜗牛爬,可别把气弄散了。”
石头皱着眉头,全神贯注地感受着,过了好一会儿“少爷,我好像感觉到一点热乎气儿了,正往下走呢,可到会阴这儿,有点不好动了。”
方南赶紧说“别慌,这很正常。气到这儿就像马车走到个小土坡,卡住了。你就守在这儿,再深吸一口气,把气聚一聚,然后再试着往前推推,就像多找几匹马一起拉车,慢慢来。”
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