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&ldo;没问题!&rdo;郭连长从一旁找出两只哑铃:&ldo;你先用它们练习四十分钟,然后做仰卧起坐一千个,再然后蛙跳两千米……&rdo;
&ldo;好。&rdo;叶臻接过哑铃,掂量了下,心里不由有些怀疑,但还是依言照做,他站在一旁看着连长大人带着其他士兵走进靶场,进行she击练习,一边在心里头评点着战士们的she击水平,一边双手无意识地握着哑铃,反复做着向上曲起的动作。
之后的时间里,当其他人在练习匍匐前行的时候,叶臻在做仰卧起坐;其他人练习翻越障碍的时候,叶臻在绕着操场蛙跳。
……
中午的休息时间很快就到了,叶臻随着人流来到食堂,点了几个菜后,端着盘子坐到角落里,还没吃上几口,身边的位置就有人坐了下来,魁梧的身形坐下时几乎把桌椅带得晃了晃。
叶臻连忙站起身向来者敬礼,却被对方按了回去,郭连长不在意地摆摆手:&ldo;私下里就不要有这么多礼数了。&rdo;
他呼呼扒了两口饭,开口问道:&ldo;叶臻啊,这一上午练下来,有没有什么收获?肩膀、腰背、腿,有没有酸酸胀胀的感觉?&rdo;
叶臻:&ldo;好像有一点……&rdo;
&ldo;有就对了!&rdo;郭连长一拍大腿:&ldo;我和你说,现在你身上发酸的部位,都会在不久的将来变成结实的肌肉!&rdo;他兴奋地说着,眼睛却突然瞟到叶臻的餐盘里,顿时叫了起来:&ldo;这就是你的午餐?!&rdo;
&ldo;是啊,怎么了?&rdo;兵叔低头看了看自己的餐盘,不明白为什么对方的反应这么大。
&ldo;这怎么行呢?你看看你都吃的什么,怎么尽是些清蒸小菜!&rdo;魁梧的汉子怒道:&ldo;想要练出好身材,怎么能吃这些没营养的东西呢?你这样即使练习做得再多也没用!&rdo;
&ldo;……啊?&rdo;叶臻对食物的要求并不高,前世因为经常出任务的关系,饥一顿饱一顿的,胃一直不太好,虽然不说是素食主义者,但饮食也都是往清淡上靠,变成这具身体后,更是在系统的一再鞭策下,过着素多荤少的日子,这么多些年也都一直这么下来了,早就养成了习惯,也没觉得有什么不妥,如今乍一听到有人这么说,再看连长大人铁塔般的身材,不由醍醐灌顶。
原,原来是因为饮食出的问题,才导致这具身体如此纤弱吗?……怪不得就连他前世,最后也没能长出那么彪悍的肌肉!
这边连长已经将自己餐盘里一半的红烧肉都拣进了叶臻碗里,鼓励道:&ldo;把这些吃了吧,我就是吃这些东西,才拥有现在的好身材的,绝对管用!&rdo;他夹起一块肥肥的五花肉递到叶臻嘴边:&ldo;来来来,吃!&rdo;
兵叔两辈子加起来,生肉都吃了不少,但这么大块的肥肉却是头一次见,试探着咬了一口,顿时被腻得皱起眉头。
&ldo;怎么样,好吃吧,多吃点,为了好身材!&rdo;
叶臻刚想摇头,连长的下一块肉就已经来到了嘴边,他只能无奈地再次张开嘴,最终在连长大人的不懈努力下,叶臻愣是被稀里糊涂地填下了大半斤红烧肉。
&ldo;好样的,这才对嘛!&rdo;连长汉子豪慡地夸赞道。
……
当天半夜里,叶臻捂着嘴,不断涌上的呕意让他忍受不住地坐起来,他睡在四人宿舍中的上铺,懒得爬梯子,便直接跳下了床,像一只猫一样没有发出任何声响地离开了宿舍。
由于宿舍晚上停水,他只能跨越半个校场,去往东南角的炊事班解决生理问题。炊事班因为是整个军队中最需要用到水源,又是后勤的部门,所以被设置在靠近赫尔河畔的方向,由水库直接连通供水,全天无休。
二十分钟后,把整个胃都吐了个干净的某人看着水池里几乎保持原样的肉块,&ldo;完全没有消化掉啊……&rdo;他郁卒地拿自来水漱干净嘴巴,走出公共厕所,正要沿着原路摸回宿舍,隐隐约约的说话声却在这时候传入了他的耳朵。
&ldo;四十步之后右拐,就是炊事班的洗涤房……&rdo;一个男人用英语压低声音说。
&ldo;找到了。&rdo;
&ldo;我给你看着,你快点开锁。&rdo;
细微的开锁声响起,叶臻听出总共是两个人,三更半夜跑到这种地方来开锁的,怎么看都不像是好人的样子,他略一思索,便绕过门口的守卫没有打糙惊蛇,隐匿身形悄悄潜了过去。
洗涤房的架子上整整齐齐码放着洗干净了的餐具,兵叔躲在暗处,看着两个男人从口袋中掏出没有任何指示说明的喷雾剂瓶,对着一排排的架子逐个喷洒了液体,他走到另一头的架子旁,用手指沾了些,把无色无味的药剂涂了一点点在牙齿上,闭上眼睛体味了一下,随即眼神微微一凝。
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