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第346章俯卧撑引体向上（第1页）

“大唐极品县令（..）”！

从秦王府出来，杜雷这才急匆匆出长安城，赶往行宫。

今天的训练内容，依旧是对打为主。

可今天翟长孙带来的依旧只有五十人。

看到这，杜雷心里盘算起来。

李世民有八百武士，每天只能来五十人，光这对打练一遍都要半个月。

况且过了十五自己就得回障县，也就是说这几天自己连一遍都轮不过来。

不行，不行，效率太低了。

既然不能来，那自己就给他们制定一个，健身计划吧，至少先把体能搞上去。

趁着翟长孙带人训练，杜雷提笔写了一份健身计划，包括了俯卧撑，引体向上，等一些常见简单的锻炼方式。

当然了，也写明了数量要求。

写完之后杜雷就把这个材料交给翟长孙，让他转呈给李世民。

翟长孙大略看了一眼傻了。这个年代哪里知道俯卧撑是什么？更不懂引体向上是啥？

杜雷只能耐着性子给他解释，可说来说去就是不明白。

无奈，杜雷只能亲自上阵给他演示。

杜雷往地上一趴，一边做，一边把俯卧撑动作要领讲了一遍。

翟长孙一脸诧异。这么简单的动作能有锻炼的效果？

见他一脸的怀疑，杜雷笑着问道，“翟队长，你是不是觉得这动作过于简单？”

翟长孙点了点头“是啊，这扑通半天，恐怕也没啥效果。”

杜雷做了一个手势，又转头看向在场军卒，“尔等也是这般认为吗？”

翟长孙可以怀疑，可做下属的，必须得顾及杜雷面子，一个个摇头不语。

杜雷随便看向一名军卒，“你能做多少个？”

这军卒神情颇为自信，“百八十个没问题。

杜雷又问另一个。得到的是几乎相同的答案。

再问几个，都差不多。

杜雷心里有数了。

既然是觉得简单，那就让他们体验一下，杀一杀他们的傲气。

想到这，杜雷微微一笑，“那，咱们比一比如何？”

一听说要做俯卧撑，这些军卒来了精神。

杜雷选了五个人出来，一字排开。

然后，自己站在了最前面，笑着对翟长孙说道，“请翟队长帮忙数一下，看我们谁做得最多。”

翟长孙自然是喜闻乐见，立刻答应下来。

杜雷又转头看下另外的五人。“动作可要按我说的标准来，若是做得不符合标准，就算输了。”

这五名军卒笑嘻嘻地答应了，或许在他们看来俯卧撑就是毫无难度的动作，做这个还不简单得很。

随着在翟长孙一声令下，五名军卒立刻开始了。

刚开始的十几二十个，五名军卒嘻嘻哈哈脸上还挂着笑容，一副轻松愉快的表情。

可很快他们就笑不出来了。

五十个已过，每个人的额头都渗出了细细的汗滴。

现场围观的军卒神情也变得严肃起来。

（原神）上仙在提瓦特  哈迪帝国1945  我在镇妖司里吃妖怪  我的冰山女总裁  小歌手标记高冷大姐姐后  一念下巫舟  神仙聊天群  我什么时候成圣了  这只哒宰真可爱  棺材子  从四行仓库开始  全球异变：开局百万幸运值  都市无双仙尊  斗罗：觉醒混沌青龙血脉  [全职高手]穿成蓝河他妹了  我的冰山女总裁  世外桃源  漫威开局融合超人  小道我不想出山  西游：我扫把星，诸神退避